体脂肪10%代を目標に、今日まで１ヶ月トレーニングしてきたんですけど、26%の1%しか減ってないと言うね(笑) 僕普段からお菓子とかめっちゃ食べる方なんでね、それをかなり減らす+ランニングも天気がいい限り毎日やってきました。 夏と言う痩せやすい時期にも…