１ヶ月トレーニングして

体脂肪10%代を目標に、今日まで１ヶ月トレーニングしてきたんですけど、26%の1%しか減ってないと言うね(笑)

僕普段からお菓子とかめっちゃ食べる方なんでね、それをかなり減らす+ランニングも天気がいい限り毎日やってきました。

夏と言う痩せやすい時期にも関わらず、この結果はなかなか悔しいですね。

まあでも、1%は減らせたんでね、増えるよりはええかと(笑)

また今日から１ヶ月10%代目指してがんばります！

最近はほんとに若い女の人も走ったりしてるの多くて、なんだか楽しみながらトレーニング出来てます(笑)