2017-08-12 体脂肪10%計画~ お腹がポッコーン!でてるんでね、今日から体脂肪率10%目指してダイエットなり筋肉を付けていきたいと思います。 今は体脂肪率27%です(笑) 1ヶ月で10%はいけるのかどうかやってみたいと思います! 19%やっても合格ラインと言うことで優しくお願いしますね(笑) みなさんも一緒に鍛えましょ!